שינה נכונה בגיל ההתבגרות

שינה בריאה ונכונה היא המפתח לאורח חיים בריא ואת התפיסה הזאת עדיף ליישם כבר בגילאים הצעירים.

גיל ההתבגרות הוא גיל בו הגוף עובר שינויים רבים ובין היתר גם שינויים אורטופדיים. אי לכך ברור היום לכולם כי מיטת נוער איכותית פלוס מזרן ברמה גבוהה הם המפתח לשמירה על עמוד השדרה בשנים קריטיות אלו.

שוק המיטות והמזרנים מציע לנו היום שפע כמותו טרם ידענו בדמות מגוון מזרנים אורטופדיים באיכויות, עיצובים ומחירים שונים, מזרון קפיצים גמיש מסוגים שונים. מזרנים מתכווננים ועוד.

מיטות נוער

מיטת נוער מסורתית עברה שינויים ושכלולים אדירים בשנים האחרונות והיום ניתן למצוא מיטות נוער המכילות מגוון מנגנונים שנועדו לשמור על הגב של הנער או הנערה. שוק המיטות מציע לנו מגוון סוגים של מיטות נוער. ישנן בתחום זה מיטת נוער מכווננת, בעלת מערכת הידראולית, ישנן מיטות בעלות מנוע חשמלי בעזרתו יכול המשתמש להעלות רק את איזור הגב וישנן מיטות בעלות שני מנועים המספקות את האופציה להעלות בנפרד הן את אזור הגב והן את אזור הרגליים. בנוסף, בשל ההבנה כי לאיכות המזרון השפעה אורטופדית מכרעת על עמוד השדרה לרוב מיטות הנוער מיוצרים כיום מזרנים אורטופדיים ברמה גבוהה אשר יעדם הוא לשמור על עמוד השדרה של הנער/ה ולאפשר להם שינה איכותית. במיטות נוער אחרות נוכל למצוא סוגים שונים של מזרון קפיצים משוכללים לא פחות.

מזרנים אורטופדיים ומזרני קפיצים

מזרנים אורטופדיים, ומזרנים בכלל, זהו תחום מורכב המצריך הבנה עמוקה. המערכות של המזרונים המודרניים הן מורכבות ובכדי לבחור את המזרן שיהיה המתאים ביותר עבור המשתמש יש להכיר אותן קצת יותר לעומק. אנו נתמקד בבחירת מזרנים לבני נוער כדי להביא לשילוב אופטימאלי בין בחירת מיטת נוער לבחירת מזרן.

מזרנים כיום נותנים מענה לצרכיו האורטופדיים של הנער והשיטה הרווחת היום במערכות מזרונים מודרניים היא שיטה הנקראת "שיטת הקפיצים המבודדים". על פי שיטה זו כל קפיץ המרכיב מזרון קפיצים ארוז בכיס אשר מפריד אותו משאר הקפיצים. עקב העובדה כי הקפיצים אינם תלויים האחד בשני, בזמן שהנער/ה מפעילים עליהם לחץ בזמן השכיבה, כל חלק בגוף מקבל תמיכה נפרדת וכתוצאה מכך הנער או הנערה זוכים לשינה נוחה ובריאה יותר. ואכן, זה הקו המוביל היום את תחום המזרונים אורטופדים – שאיפה לחלוקה שווה של לחץ הגוף על המזרון.

בוחרים מזרן ומיטה

אז בכדי לבחור מיטת נוער שתתאים לצרכים של הנער/ה כדאי לבצע סקרי שוק מקיפים, לראות אילו סוגי מיטות קיימים היום, איזה יתרונות וחסרונות יש לכל סוג, לבדוק מחירים ולקרוא חומר מקצועי בנושא.

אותו הדבר אמור גם לגבי בחירת מזרן. בין אם אתם מעוניינים לבחור מזרן אורטופדי ובין אם אתם בעניין של מזרון קפיצים משוכלל כדאי להשקיע זמן לתחקיר מקדים. בסופו של דבר מדובר בבריאות הגוף, ולנושא כזה חייבים לגשת במלוא הרצינות.